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不想肚子鼓,常吃这些碱性食物
http://www.syd.com.cn   来源:美食节 2018-05-25 17:52
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  不想肚子鼓鼓的,就要常吃这些碱性食物,营养又瘦身,下面随51养生小编一起来看一下吧!

  玉米须

  茶味甘性平,其纤维素含量很高,可以有保护肠胃,促进肠胃蠕动的功效。玉米须味甘性平,其中的营养物质能增强人体新陈代谢,从而抹平小肚腩哟,轻松减肥。

  黑蒜

  用新鲜生蒜带皮发酵而成,保留生大蒜原有成份,且黑蒜中的微量元素含量较高,味道酸甜。其中的蒜素和生物碱,能够降低和排出积存的脂肪,从而很好的达到减肥效果。

  冬瓜荷叶茶

  是由冬瓜、荷叶、决明子三味药材制成,有润肠通便,降脂明目的效果。冬瓜含有大量的纤维,可以加快大肠的蠕动,帮助人体排除多余的毒素,进而达到减肥效果。

  苦荞茶

  中富含有丰富的蛋白质,不仅具有抗衰老的作用,还具有抑制脂肪堆积,改善便秘的功效。苦荞茶具有明显的健胃消食功效,在饭后饮用可以软化血管,改善循环,清热解毒,活血化瘀,降血糖降血脂,益气提神的功效。

  桑葚

  含有丰富的天然抗氢化成分维生素C,当人体摄入果蔬中天然的维生素C后,可通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。桑葚含有丰富的维生素和有机酸,还含有丰富的活性蛋白。所以,经常食用可以促进胃液分泌,刺激肠道蠕动。

  薏米

  含有多种维生素和矿物质,有利于促进人体新陈代谢,增强人体肾功能,经常食用薏米可以清热利尿,减轻浮肿,使身体变得清洁。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  蜂蜜

  是蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露,蜂蜜的吃法多数以温开水冲泡,经常食用有助于身体健康。每日晨起喝一杯蜂蜜水,能够有效帮助促进肠道蠕动,这样排毒的效果更好呦,减肥同时还美颜。

编辑:pd25
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