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祛湿最好时机——煲碗靓汤喝吧
http://www.syd.com.cn   来源:新华社 2018-05-25 11:06
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  古话说:

  “千寒易除,一湿难去”

  最近多雨潮湿

  湿气特别重

  再加上大家日夜战斗在空调房里

  湿邪之气慢慢进入体内

  其实

  人在寒冷的冬季

  所需要的营养物质远没有炎热的夏季多

  这样一来

  人们在夏季的营养补充

  就显得十分必要了

  湿气重是万病之源

  从饮食下手祛湿最关键

  还有助于健脾胃

  还能刮油去脂

  有良好的瘦身效果

  而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法

  红豆薏米一直作为养生食谱广受推崇

  又因为它原料常见操作简便

  是人们餐桌上的常客

  特别是在夏天

  来一碗红豆薏米

  既能开胃消食又能祛湿消肿

  红豆薏米甜汤

  主料:

  红豆100克

  薏米50克

  黑枣4颗

  辅料:

  红糖适量

  做法

  1

  准备好材料。

  2

  红豆、薏米提前几个小时浸泡;

  3

  红豆、薏米和黑枣一起下锅,加适量清水,大火烧开后小火慢煮1小时。

  4

  放入红糖搅拌均匀,5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

编辑:pd25
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