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低脂低热量的美味让你瘦停不下
http://www.syd.com.cn   来源:美食节 2018-05-16 16:51
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  传说中亮瞎眼的时刻又到来了!~

  一年一度的夏天又到来了,这也意味着露肉的时刻即将到来。

  气场十足,真心让人为之动容!~

  你瞧,那一个个身姿曼妙的美女们,可谓是“亮瞎人眼”呀!~

  迎面走来,那一个个气场十足的架势愣是让人为之动容,如痴如醉!~

  夏天,对于那些生就一副衣服架子的美女们来说是个展现好身材的美好时节,可对于那些先天条件不占优势,甚至身材有点肉肉的女孩子来说,夏天无疑成为了她们的心头大忌!

  减肥,是女人为之奋斗一生的事业!~

  你瞧!这圆滚滚的肚子,不是大象腿就是蝴蝶袖......

  总之,浑身上下没有一处能够看得顺眼的地方。

  可减肥的结果却是“越减越肥”!

  为了减肥瘦身,妹纸们可谓是用尽了浑身解数,只为能够多瘦那么几斤,可不知怎么滴,这肥却“越减越肥”,究其原因,妹纸们也不明白这其中的道理。

  没关系,小编帮大家找找原因,仔细观察你会发现,那些口口声声说要减肥的妹纸们都有一个共同的习惯,那就是:节食减肥,少吃甚至不吃!~

  甚至在靠减去多余的水份在自欺欺人!~

  刚开始体重可能会有所减轻,但久而久之,你会发现,你自以为减去的脂肪只不过是体内的水份罢了,实际上你的体重并没有减轻;而有的妹纸只吃水果来减肥,她们说这样既可以填饱肚子又能够补充人体所需的营养成分,那么,这样的说法真的正确吗?

  小编的回答是:错!

  因为光靠单一的水果来补充人体所需的营养是远远不够的,而且长期下去会导致内分泌系统紊乱,是一种极其不健康的减肥方式。

  那么有人就要问了,这也不对那也不对,你倒是教给我一个正确的减肥方法呀?

  要想瘦,就得嗨!~

  别着急,小编这就教大家做一道既能减肥又能补充身体所需营养物质的瘦身沙拉,不仅让你百吃不腻,更能让你瘦的轻松!

  还在等待什么?赶快跟随小编的步伐造起来吧!~

  紫薯补丁沙拉

  食材:紫薯、苹果、玉米、牛奶

  做法:

  1.取两个紫薯对半切块儿,分成均匀的四等份,放入蒸屉蒸熟;

  紫薯切块儿后放入蒸屉蒸熟

  2.用勺子将紫薯瓤取出后,碾压成紫薯泥;

  将蒸熟的紫薯碾压成泥状

  3.苹果切块儿,在紫薯泥中依次放入苹果块儿、玉米粒和牛奶;

  依次放入所需食材

  4.将拌好的紫薯沙拉丁分成均匀的四等份再放入紫薯壳中;

  将拌好的紫薯沙拉丁依次放入紫薯壳中

  5.最后,一道迎合大众口味儿、低脂低热量的瘦身紫薯补丁沙拉就大功告成了!~

  营养美味、入口即化

  怎么样,学会了这道集高颜值与营养价值于一身的瘦身紫薯布丁沙拉,那些想要瘦的快却又担心吃不饱的妹纸们是不是再也不用发愁了呢?

  你们的开心就是我们最大的动力!~

  下期我们不见不散!

编辑:pd25
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