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秋季嘴唇干裂嗓子干痒喝这个汤
http://www.syd.com.cn   来源: 新浪微博  2017-10-12 09:37
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  梨中含有大量的维生素A,胡萝卜素,蛋白质,糖类、钙、磷。具有降压、清热镇静,清心润肺、降火生津、滋肾补阴的功效,多吃梨不仅润肺、还能清肺,净化身体、防辐射,梨含有大量膳食纤维,对减肥也有好处。

  天气渐渐的转冷,喝点冰糖银耳雪梨汤,可以美容养颜,也可以清肺化痰,预防流感,男女老少都可以多喝点。

  食材:银耳1小朵、梨1个、清水、冰糖、枸杞适量。

  做法:

  1、银耳洗净,用清水泡发。

  2、梨,冰糖,枸杞备好。

  3、将梨去皮去核,切小块。

  4、砂锅烧水,水开后放入银耳,大火用砂锅炖开。

  5、然后盖上盖子转中小火炖1个小时。

  6、待锅内有银耳的粘稠度后放入冰糖。

  7、下入洗净的枸杞。

  8、再下入梨,继续小火慢炖。

  9、后中火炖半小时,即可食用。

  10、建议用砂锅,受热均匀口感好,滋阴养颜哦。

  11、秋天最适合滋补,马上补起来,而且简单易做。

编辑: pd25
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