食令大暑-沈阳网美食频道

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  大暑,一提到热,很多人马上会想到食欲不振,就算要吃,也觉得要以清淡为主。专家认为,吃得过分清淡反而会降低体质。许多人对夏季饮食的“清淡原则”存在着片面的理解,认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果,追求饮食的绝对清、素。其实,清淡还要强调补养,只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功效,以对抗酷热的气候。如果饮食过于清淡,哪里还会有胃口进食呢?专家建议,夏季饮食最重要的是注意营养平衡,因为炎热使人的代谢能力相对较差。

大暑,二十四节气之一。在每年的7月23日或24日,太阳到达黄经120°。大暑吃什么养生,大暑是一年之中最热的节气。人的健康也是与气候息息相关的,在饮食上也是一样。大暑里如何进行饮食养生,有什么大暑养生食谱呢?在大暑节气里,需要进补也需要防暑。

出品:沈阳网美食频道 主编:葛鑫

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