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苦菊水果沙拉
http://www.syd.com.cn   来源: 新浪微博  2016-04-21 11:10
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  我以前从来不爱吃沙拉,也特别不爱吃苦菊,总有一种在吃草的感觉,可慢慢的,也觉得沙拉好吃了些,苦菊也有种别样的味道,可见人的口味是会改变的。经常爱吃肉,就要配合着多吃些蔬菜,这样对身体好。

  主料:苦菊50g圣女果30g梨10g橙子10g沙拉酱适量薯片适量

  1.苦菊和圣女果洗净,控干水。

  2.将苦菊撕开,铺在碗底。

  3.加入切块的梨和橙子。

  4.将圣女果切开放入。

  5.挤上沙拉酱。

  6.将薯片掰碎摆在最上面。

  小贴士

  1.做沙拉用的蔬菜,洗净后最好用淡盐水泡一会,控干水后食用口感才好。

  2.薯片可随意,是在超市买的袋装零食,可选择自己喜爱的口味。

编辑: pd25
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